Ya eres un buceador certificado con una buena experiencia.

¿Está interesado en profundizar o permanecer más tiempo en la apnea estática y mejorar tu técnica de apnea?

 

Nuestro curso AIDA 3 Freediver está diseñado para los freedivers más exigentes.

Este curso incluye más detalles sobre los conceptos teóricos y de entrenamiento de Freediving, que le permitirán comprender la fisiología y las técnicas detrás del freediving profundo. Nuestros instructores lo ayudarán a mejorar de manera segura sus desempeño como Freediver a la vez que mejoran sus habilidades de seguridad, sistema de compañero y rescate.

Nuestro AIDA 3 es un curso intermedio que se basa en las habilidades aprendidas en el curso AIDA 2. Está diseñado para cubrir las habilidades y los conocimientos necesarios para que un buceador recreativo pueda hacer una actividad segura con o sin un guía. El objetivo del curso es desarrollar las habilidades y el conocimiento necesarios para planificar y participar de forma independiente en actividades de freediving con amigos con experiencia similar.

Nuestro curso también está diseñado para desarrollar nuevas habilidades y un mayor conocimiento de los procedimientos y técnicas de seguridad para el apnea, como la caída libre, la igualación de Frenzel, las tablas de entrenamiento, los riesgos de aumentar y disminuir la presión y cómo minimizar estos riesgos.

 

El curso de AIDA 3 consiste en:

 

• Tres sesiones de teoria

• Sesiones de respiración y relajación.

• Dos sesiones de agua confinada

• Cuatro sesiones en aguas abiertas

• Un examen para pasar al final

 

Detalles del curso:

 

• Aprenderá lo que sucede con el cuerpo (y los pulmones) cuando la presión circundante aumenta y cómo el cuerpo se adapta a esto (reflejo de buceo de mamíferos).

• Aprenderá más sobre las técnicas de ecualización y cómo realizar o dominar la técnica de Frenzel.

• Las sesiones de agua confinada te permitirán practicar tablas de O2 y CO2, aprender conceptos de entrenamiento para la estática y cómo preparar un intento máximo.

• Refinaremos sus técnicas de natación y buceo, mejoraremos su posición de hidrodinamismo y realizaremos la ecualización de Frenzel de manera eficiente mientras practicamos apnea. Aprenderás y practicarás la caída libre y cómo relajarte mas al realizar una apnea en profundidad.

• Se practicarán más escnerarios de rescate en profundidad y en la superficie.

 

Para completar con éxito el curso AIDA 3 freediver, tendrá que realizar una apnea estatica de 2 minutos y 45 segundos, nadar 55 m en Dinámica con aletas y freedive hasta 24 metros en la disciplina de Peso constante. Al final del curso, podrá realizar un viaje cómodo con un compañero experimentado a una profundidad de 25/30 metros.